Methodieken
Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
Dit is een 2e generatie therapie waarin men leert om anders tegen problemen aan te kijken en er ook anders mee om te gaan. Cognitieve Gedragstherapie gaat er vanuit dat problemen beïnvloed en in stand gehouden worden door de relatie tussen iemands gedachten, gevoelens en gedrag. Door het onderzoeken, bespreken en oefenen met het veranderen van die gedachten en gedrag kunnen de psychische klachten afnemen.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
Dit is een bewezen helpende therapievorm waarin traumatische of anderszins ingrijpende gebeurtenissen versneld en blijvend verwerkt kunnen worden. Dit wordt gedaan door middel van het aanbieden van links-rechts stimuli (oogbewegingen, geluid, trillingen) waardoor er in het lichaam en de hersenen een verwerkingsproces op gang wordt gebracht.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Dit is een 3e generatie gedragstherapie die cliënten helpt om op een flexibele manier om te gaan met obstakels die zij tegenkomen (acceptance), zodat men kan blijven investeren in de dingen (waarden, toegewijde actie) die zij écht belangrijk vinden (commitment).
Schematherapie
Deze therapie is erop gericht het te leren herkennen en veranderen van lang bestaande patronen die ervoor zorgen dat jouw dagelijkse functioneren wordt belemmerd. Deze patronen worden schema’s genoemd. Schema’s hebben invloed op je gevoelens, gedachten en overtuigingen.
Individuele psychotherapie:
Dit is een effectieve gespreksbehandelmethode die jou psychische klachten of stoornissen opheffen, verminderen of dragelijk maken en jouw kwaliteit van leven zo veel mogelijk te verbeteren.
Activering/dagstructurering:
Hulp bij een goede dagstructuur met aandacht voor eten, bewegen en slapen
Emotieregulatie:
Deze therapie is voor mensen die moeite hebben om hun emoties op een passende manier te uiten en meer grip willen krijgen op zichzelf, al dan niet in relatie tot de ander. Je leert je emoties beter te begrijpen, te beheersen en indien nodig op een andere manier te uiten.
Imaginaire Exposure:
Imaginaire Exposure is een vorm van cognitieve gedragstherapie die gebruikt wordt bij traumaverwerking. Deze techniek helpt het verwerken van nare herinneringen of gebeurtenissen, door samen veilig blootgesteld te worden aan de herinnering of gebeurtenis.